Miegokite 7–9 valandasMesti rūkyti ir vartoti alkoholį.Judėkite kiekvieną dieną – bent 30 minučiųKontroliuokite savo kraujospūdį ir svorį.Valgykite daugiau skaidulų (30 g per dieną – iš …
Naudingi įpročiai sveikai širdžiai
Juodųjų serbentų nauda.
Sudėtyje yra laisvųjų rūgščių – vyno, fosforo, gintaro, askorbo, citrinų, obuolių, nikotino, salicilo.— Mikroelementai – geležis, manganas, aliuminis, varis, fitoncidai. Imame 2 šaukštus. šaukštai džiovintų …
Vitaminų pasta.
Atkuria ir stiprina organizmą. 200 gramų. razinos.200 gramų. džiovintų abrikosų.200 gramų. figos.200 gramų. be kauliukų slyvos.200 gramų. graikiniai riešutai.1 citrina su žievele.Medus – 200 g. …
Pu-erh arbatos nauda.
Sudėtyje yra vitaminų, mineralų, amino rūgščių, antioksidantų, polifenolių. Šie junginiai stiprina imunitetą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir mažina cholesterolio kiekį. Antioksidantai ir bioflavonoidai valo organizmą nuo …
Patarimai kepenų sveikatai.
Gerkite pakankamai vandens, kad kepenys galėtų atlikti savo funkcijas. Venkite alkoholio ir kitų kenksmingų medžiagų, kurios gali pakenkti kepenims. Valgykite mažiau riebaus maisto, kad sumažintumėte …
Patarimai kepenų sveikatai.
Gerkite pakankamai vandens, kad kepenys galėtų atlikti savo funkcijas. Venkite alkoholio ir kitų kenksmingų medžiagų, kurios gali pakenkti kepenims. Valgykite mažiau riebaus maisto, kad sumažintumėte …
Atsikratome visos organizme susikaupusios druskos.
Imame 2 vnt. švieži dideli krienų lapai. Prieš eidami miegoti, pamirkykite juos iš abiejų pusių verdančiame vandenyje ir užtepkite ant nugaros + kaklo. Mes jį …
TOP 3 naudingiausi grūdai
Jei renkatės dribsnius, kad palaikytumėte sveiką mitybą, štai trys tikros žvaigždės tarp dribsnių: GrikiaiLyderis pagal B grupės vitaminų, magnio, kalio ir augalinių baltymų kiekį. Tai …