Miegokite 7–9 valandasMesti rūkyti ir vartoti alkoholį.Judėkite kiekvieną dieną – bent 30 minučiųKontroliuokite savo kraujospūdį ir svorį.Valgykite daugiau skaidulų (30 g per dieną – iš …
Naudingi įpročiai sveikai širdžiai
TOP 3 naudingiausi grūdai
Jei renkatės dribsnius, kad palaikytumėte sveiką mitybą, štai trys tikros žvaigždės tarp dribsnių: GrikiaiLyderis pagal B grupės vitaminų, magnio, kalio ir augalinių baltymų kiekį. Tai …