Jei renkatės dribsnius, kad palaikytumėte sveiką mitybą, štai trys tikros žvaigždės tarp dribsnių:
Grikiai
Lyderis pagal B grupės vitaminų, magnio, kalio ir augalinių baltymų kiekį. Tai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina kraujagysles ir normalizuoja kraujospūdį.
Avižiniai dribsniai
Beta gliukanų šaltinis, kuris mažina cholesterolio kiekį, gerina virškinimą ir palaiko imunitetą. Puikiai tinka pusryčiams.
Kynva
Ne visai košė, bet verta vietos sąraše: daug baltymų, skaidulų, magnio ir antioksidantų. Tinka kaip garnyras arba salotose.
Patarimas: rinkitės minimaliai perdirbtus dribsnius – daugiau naudos, mažiau „tuščių“ kalorijų.
